随着现代生活节奏的日益加快，大学生们面临着前所未有的心理压力和挑战。为了有效减轻同学们的心理负担，增强他们的情绪管理能力，我院2024级经济学3班与国际经济与贸易班于11月12日晚，在402教室联合开展了一场别开生面的心理健康趣味活动——“我的情绪我做主”。

活动一开始，活动负责人范家杰同学为大家分发此次活动需要的材料并讲解。此次活动的大致流程以及活动目的。以让同学们深入了解此次活动的意义所在。紧接着，随着音乐的播放，活动也随之开展，五人一组共同完成一幅绘画作品，部分同学们跟着音乐歌唱、部分同学随着音乐在画纸上绘出心中的景色。脸上都洋溢着欢快的笑容，活动的氛围也更加轻松愉快。最后同学们互相介绍小组的绘画作品，并投票得出“最受欢迎画报”，根据投票结果分发相应奖励。

此次“我的情绪我做主”心理健康活动不仅帮助同学们更好地认识了自己的内心世界，学会了如何有效管理情绪、面对压力和挑战，还极大地促进了同学们之间的交流与互动，加深了彼此之间的了解和友谊。通过共同创作、分享与投票，同学们感受到了团队的力量和集体的温暖，为今后的学习和生活奠定了坚实的心理基础。

（图 | 许亚冉  文 | 许亚冉  指导老师 | 刘祖琴）